Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 57 kg
- Aktuelles Gewicht 49.3 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 23.42
- Aktueller BMI 20.26
- Ziel BMI 19.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 16752
- Trinktagebucheinträge 1493
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 153
- Profil Impressionen 4324
Kürzlich besucht von
Profil von Vany-je
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (142 g) | 1.85 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (60 g) |  |
0.54 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (37 g) | 3.11 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Corny nussvoll (24g) | 2.69 | ||
| Almette Pur Schalotte-Petersilie, Almette (50 g) | 2.6 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Gemüsesticks | |
2 | |
| 13.1/21 FP2.5/4 SP29 g EW83 g KH34 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (130 g) | 1.69 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (56 g) | |
0.5 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Twix Salted Caramel, Mars GmbH (1 Riegel) | 4.51 | ||
| 11.9/21 FP0.5/4 SP18 g EW83 g KH22 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (95 g) | 2.38 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (186 g) | 2.42 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (63 g) | |
0.57 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Rindfleisch Szechuan Art, Apetito [8231] (244 g) | 4.88 | ||
| Pesto Basilico Rucola Barilla | 0 | ||
| Celebrations Masterfoods (1 Riegel) | 0.88 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (152 g) | 4.86 | ||
| Pesto Basilico Rucola Barilla (23 g) | 2.05 | ||
| 20.1/21 FP0.6/4 SP40 g EW142 g KH29 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (160 g) | 2.08 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (67 g) | |
0.6 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (32 g) | 2.69 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g) | |
1.15 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| 8.7/21 FP4.0/4 SP24 g EW79 g KH14 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (62 g) | 3.41 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Mettwurst Ahle Wurst, Aldi (14 g) | 0.95 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g) | |
1.15 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Hausarbeit (30 Minuten) | -0.5 | ||
| Frosta Bandnudeln in Steinpilz (410g) | 8.08 | ||
| Lion Brownie Style (30g) | 2.97 | ||
| 19.5/21 FP1.1/4 SP43 g EW71 g KH45 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (180 g) | 2.34 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (53 g) | |
0.48 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Starbucks Cafe Latte (330ml) | 4.45 | ||
| Lion Nestle (1 Riegel) | 4.07 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Pho Reisnudelsuppe Vietnamesische Art, Natsu (500 g) | 3.5 | ||
| 19.3/21 FP2.4/4 SP43 g EW154 g KH29 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (193 g) | 2.7 | ||
| Putenminutensteak Gartenkräuter-Marinade, Heidemark (64 g) | 1.41 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (130 g) | |
2.08 | |
| Bolognese Bolognese, Gut und Günstig (500 g) | 8.5 | ||
| Wachsbrechbohnen Rewe (200 g) | 0.8 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (125 g) | 1.63 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (60 g) | |
0.54 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (32 g) | 2.69 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Celebrations Masterfoods (2 Riegel) | 1.76 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| 18.3/21 FP4.0/4 SP57 g EW124 g KH38 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 49.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (73 g) | 3.5 | ||
| Butter Butter, Aldi (11 g) | 1.5 | ||
| Mettwurst Ahle Wurst, Aldi (1 Portion) | 1.16 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Erdbeermarmelade Grandessa (17 g) | 0.78 | ||
| Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (416 g) | 13.31 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Buttermilcheis Heidelbeere, Homemade (200 g) | 1.6 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) | -3.2 | ||
| 20.8/21 FP0.0/4 SP49 g EW84 g KH55 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (164 g) | 2.13 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (58 g) | |
0.52 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (240 g) | |
1.2 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Die ofenfrische Vier Käse, Dr. Oetker | 0 | ||
| Die ofenfrische Vier Käse, Dr. Oetker (284 g) | 12.78 | ||
| 22.2/21 FP4.0/4 SP48 g EW168 g KH41 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (171 g) | 2.22 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (56 g) | |
0.5 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (29 g) | 2.44 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (267 g) | |
1.34 | |
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Starbucks Caffe Latte (330ml) | 4.59 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (319 g) | |
1.6 | |
| Mozzarella Sticks (193g) | 11.92 | ||
| 23.0/21 FP3.4/4 SP50 g EW138 g KH36 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Edamame mit Salz, Coop (147 g) | |
3.53 | |
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (32 g) | 0.8 | ||
| Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (39 g) | 0.78 | ||
| Erdnusssoße (71 g) | 8.24 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g) | 2.04 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (47 g) | |
0.42 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (38 g) | 3.19 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Brokkoli TK, Golden Crown (288 g) | |
1.73 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (7 g) | 0.55 | ||
| 20.1/21 FP5.7/4 SP63 g EW113 g KH61 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (135 g) | 1.76 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (64 g) | |
0.58 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (343 g) | |
1.72 | |
| Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) | 2.7 | ||
| Ice Tea Zero Sugar Sparkling Zitrone, Lipton (330 g) | 0.33 | ||
| Edamame mit Salz, Coop (120 g) | |
2.88 | |
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (57 g) | 1.43 | ||
| Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (53 g) | 1.06 | ||
| Erdnusssoße (65 g) | 7.54 | ||
| 19.5/21 FP5.2/4 SP52 g EW110 g KH57 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (273 g) | |
1.37 | |
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (200 g) | 2.6 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g) | |
0.55 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (28 g) | 2.35 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Tortellini Tomate und Mozzarella, Combino (280 g) | 10.08 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) | -3.2 | ||
| 18.4/21 FP1.9/4 SP40 g EW150 g KH22 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|