Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 90 kg
- Aktuelles Gewicht 74.75 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 31.14
- Aktueller BMI 25.87
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 300
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 1347
- Trinktagebucheinträge 34
- Blogeinträge 10
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 28
- Profil Impressionen 2397
Kürzlich besucht von
Profil von LaLaLuna
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| A+C+E Vitmaningetränk, Solevita (1 Becher) | 1.21 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Skyr Natur, Arla (300 g) | 3.6 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (2 Teelöffel) | 1.33 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| 9.6/25 FP1.6/5 SP38 g EW55 g KH19 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (1 Portion) | 6.5 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (4 Stück) | 6.15 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| 26.1/25 FP3.0/5 SP50 g EW99 g KH82 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weißbrot Grafschafter (75 g) | 3.75 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Bio-Multisaft dennree (1 Glas) | |
2.5 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| 10.1/25 FP5.0/5 SP27 g EW99 g KH24 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Skyr Natur, Arla (250 g) | 3 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) | 1.66 | ||
| 8.2/25 FP2.9/5 SP35 g EW47 g KH20 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Saft Apfel Mango, Dennree (150 g) | 1.5 | ||
| 5.0/25 FP0.0/5 SP8 g EW30 g KH10 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3.8 % Fett, Bio, Andechser (200 ml) | 2.6 | ||
| Saft Apfel Mango, Dennree (150 g) | 1.5 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Skyr Natur, Arla (230 g) | 2.76 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Spargel grün, Natur (300 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2.5 Portion) | 5.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (40 g) | 5.96 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) | 5.35 | ||
| 26.7/25 FP4.9/5 SP61 g EW166 g KH69 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (91 g) | 4.46 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (3 Portion) | 2.88 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2 | ||
| Brot Selbst gebacken (60 g) | 2.04 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Ei Hühnerei (1.5 Stück) | 2.33 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 25.0/25 FP4.2/5 SP43 g EW207 g KH46 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Skyr Natur, Arla (270 g) | 3.24 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Honig Imker (4 Löffel) | 1.2 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) | -3.2 | ||
| Apfelkompott mit Stücken, gezuckert, Spreewald Königin (260 g) | 3.9 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| chilliöl chilli, mioolio (5 Portion) | 4.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 5.5 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (60 g) | 6.78 | ||
| 33.0/25 FP2.7/5 SP68 g EW206 g KH72 g Fett |
|||
| -8.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.75kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 15 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Vitalis Knusper pur, weniger süß, Dr. Oetker (50 g) | 4.35 | ||
| Skyr Natur, Arla (270 g) | 3.24 | ||
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Avocado Naturprodukt (0.75 Portion) | |
2.4 | |
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Fladenbrot | 5 | ||
| 23.3/25 FP7.0/5 SP72 g EW166 g KH56 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Skyr Natur, Arla (200 g) | 2.4 | ||
| Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (51 g) | 4.44 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (200 g) | 1.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) | 6.4 | ||
| Ayvar Scharf, Beste Ernte (0.5 Portion) | 0.95 | ||
| öl diverse (1 Portion) | 1.63 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -6.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) | 5.4 | ||
| Schlagsahne Lidl (30 g) | 1.77 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) | 3.54 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 24.1/25 FP3.0/5 SP44 g EW168 g KH47 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (59 g) | 2.89 | ||
| Marmelade Kirsch, Tip (1.5 Portion) | 1.91 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (30 g) | 3.54 | ||
| Gouda 48 % Fett i.Tr., Milsani (2 pro Scheibe) | 5.11 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.09 | |
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.75 Stück) | |
1.24 | |
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.5 | ||
| 20.9/25 FP7.8/5 SP51 g EW117 g KH74 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Chiabata (70 g) | 3.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffelpuffer selbst gemacht (3 Stück) | 16.2 | ||
| Apfelkompott 40% weniger Kalorien, Schneekoppe (600 g) | 4.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -3.8 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1.5 Scheibe) | 2.79 | ||
| 23.9/25 FP4.6/5 SP30 g EW224 g KH43 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (1 Stück) | 6.24 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (0.33 Stück) | 5.54 | ||
| Avocado Naturprodukt (0.33 Portion) | |
1.06 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (60 g) | 5.22 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (500 g) | 6.5 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -7.5 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (150 g) | 6.9 | ||
| 25.3/25 FP5.6/5 SP83 g EW208 g KH40 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Paprika rot frisch (1.5 Portion) | |
1.35 | |
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) | 16.8 | ||
| 22.0/25 FP2.6/5 SP47 g EW86 g KH64 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (150 ml) | 1.2 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Zwiebel Rot (100 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (50 g) | 8.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (200 g) | |
6.4 | |
| Feta Original, Aldi (50 g) | 2.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (4 Portion) | 3.4 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 20.9/25 FP9.0/5 SP27 g EW75 g KH118 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (150 ml) | 1.2 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1.5 Scheibe) | 2.79 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Dinkelnudeln (1 Portion) | 7 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (80 g) | 4.4 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Paprika rot frisch (2 Portion) | |
1.8 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (1 Portion) | 1.32 | ||
| 23.5/25 FP4.8/5 SP49 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (500 g) | |
2.5 | |
| Gratinkäse Milbona, Lidl (50 g) | 3.35 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (3 Scheibe) | 5.59 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Gorgonzola Gorgonzola (60 g) | 3.84 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -3 | ||
| 23.1/25 FP4.3/5 SP54 g EW91 g KH86 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (60 g) | 4.26 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (100 ml) | 0.8 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (300 g) | 6.9 | ||
| Kokosmilch Diverse (60 g) | 2.58 | ||
| öl diverse (1 Portion) | 1.63 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (250 g) | 6 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.9 | ||
| 25.5/25 FP4.6/5 SP47 g EW179 g KH66 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 4 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 4 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Schupfnudeln Lidl (0.5 Packung) | 9 | ||
| sauerkraut gekocht (1 Portion) | 0.7 | ||
| Bauchspeck Gelderländer (0.5 Portion) | 2.85 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -6.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Olivenöl (3 Portion) | 2.55 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.09 | |
| Chicorée (0.5 Portion) | |
0.15 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 24.3/25 FP5.5/5 SP39 g EW154 g KH76 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.35kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (0.2 Glas) | 0.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| sauerkraut gekocht (2 Portion) | 1.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (3 Portion) | 6.3 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (1 Stück) | 2.6 | ||
| öl diverse (1 Portion) | 1.63 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (0.5 Packung) | 6.5 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 36.4/25 FP4.8/5 SP77 g EW259 g KH79 g Fett |
|||
| -11.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.33 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (2 Portion) | |
0.2 | |
| Foccacia Meersalz & Rosmarin Meersalz & Rosmarin (1.5 Stück) | 13.95 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| 24.7/25 FP5.4/5 SP38 g EW188 g KH67 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||