Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 07. Jul 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1379
- Trinktagebucheinträge 174
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 17
- Profil Impressionen 128
Kürzlich besucht von
Profil von Schwarzwaldliebe
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
25. Apr 2025
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Italiana mit Balsamico-Dressing, Saladinettes (2.5 Packung) | 11.9 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (280 g) | 8.96 | ||
| Nudeln Sahnesauce, Lemar (1 Becher) |  |
5.76 | |
| Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) | 1.82 | ||
| 31.8/34 FP5.8/7 SP92 g EW211 g KH68 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (3 Portion) | |
10.2 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (25 g) | 2.7 | ||
| erdbeerkuchen diverse (150 g) | 5.25 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| Maultaschen Die Gerollten, Metzgerei Schneider (300 g) | 13.5 | ||
| 25.7/34 FP10.2/7 SP42 g EW158 g KH107 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avokado (1 Stück) | |
3.2 | |
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Bandnudeln gekocht (200 g) | 6 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Edeka (133 g) | |
1.2 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (73 g) | 1.9 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (130 g) | 3.38 | ||
| Kartoffelauflauf Kartoffel, Selbst gemacht (150 g) | 13.8 | ||
| Tomatensalat mit Fetakäse Selbst gemacht (300 g) | |
5.7 | |
| 31.8/34 FP10.1/7 SP68 g EW257 g KH66 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (2 Stück) | 4.2 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | |
1.86 | |
| Laugenbrötchen Bäcker (80 g) | 4.56 | ||
| Fleischkäse Edeka (50 g) | 2.75 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (25 g) | 2.95 | ||
| Schoko Crossies Classic, Nestle (75 g) | 7.73 | ||
| Schweinelende Metzger (200 g) | 4.2 | ||
| Buttergemüse BioBio (250 g) | |
5.75 | |
| Kalbs Fond Le Garcon Rila GmbH / Edeka (1 Glas) | 0.4 | ||
| Bandnudeln Original schwäbisch, Aldi (100 g) | 7.6 | ||
| 37.7/34 FP7.6/7 SP106 g EW253 g KH90 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müchnchner Weißwürste, Wiesn Schmankerl (2 Stück) | 6.25 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Fleischkäse Edeka (30 g) | 1.65 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (80 g) | 4.56 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (1 Portion) | 3.36 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (500 g) | 7 | ||
| 34.6/34 FP0.0/7 SP104 g EW200 g KH54 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Frischkäse Paprika Aldi (100 g) | 5.4 | ||
| Käse Leuchtfeuer herzhaft aromatisch Schnittkäse, Milram (0.5 Packung) | |
5.85 | |
| Eis Cookie Dough, Edeka (120 g) | 3.12 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Diverse (200 g) | |
2.2 | |
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 33.5/34 FP8.0/7 SP66 g EW238 g KH88 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Snickers Creamy peanut butter, Mars (37 g) | 3.85 | ||
| Brezel Bäcker (80 g) | 4.72 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) | 3.84 | ||
| Frischkäse Paprika Aldi (1 Portion) | 1.62 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (1.5 Stück) | 5.85 | ||
| Semmelknödel Pfanni (1 Stück) | 2.66 | ||
| Kopfball Pasta Pilzsauce, knorr (100 g) | |
6.2 | |
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| 31.7/34 FP6.2/7 SP53 g EW247 g KH75 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| Pizza vegetarisch mit Gemüse und viel Oliven, Pizzeria (Margaritha) Heimservice (Fddb) (.25 Pizza) | 5.35 | ||
| Schokotaler Brandt (5 g) | 0.51 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Pfannenkuchen selbst gemacht (300 g) | 9.3 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück) | 3.84 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (3 Portion) | |
6.3 | |
| 24.8/34 FP6.3/7 SP75 g EW166 g KH27 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (150 g) | 8.55 | ||
| Weckmann Bäcker (150 g) | 8.7 | ||
| Freixenet rosé (1 Portion) | 3.2 | ||
| Osterhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) | 1.1 | ||
| Fleischkäse Zum Fertigbacken, Aldi (200 g) | 11.2 | ||
| Pfannenfertig gegarte Bratkartoffeln Aldi Bratkartoffeln, ALDI (200 g) | |
3.6 | |
| Eier Größe M (2 Stück) | |
3.72 | |
| 32.7/34 FP7.3/7 SP74 g EW163 g KH105 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| erdbeerkuchen diverse (200 g) | 7 | ||
| Sprühsahne Sahne (50 g) | 2.9 | ||
| Kreppel Bäcker Eifler (100 g) | 7.4 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (1.5 Portion) | 5.1 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (45 Minuten) | -0.5 | ||
| 21.9/34 FP0.0/7 SP17 g EW131 g KH54 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kreppel Bäcker Eifler (100 g) | 7.4 | ||
| Brezel Aldi (1 Stück) | 5.99 | ||
| Bolognese selbstgemacht (300 g) | 14.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Pilze gebraten Champignons (200 g) | |
1 | |
| Süßkartoffel (1 Portion) | |
1.7 | |
| Eis Cookie Dough, Edeka (60 g) | 1.56 | ||
| 34.1/34 FP5.1/7 SP89 g EW209 g KH85 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel paniert, braune Soße, Buttererbsen, Salzkartoffeln Kantinenessen (250 g) | 19.75 | ||
| Fitness-Salat Tom & Sally's Salatbar (1 Packung) | |
8.51 | |
| Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) | 3.75 | ||
| Butterbrezel Dallmeyers Lauge (1 Portion) | 5.2 | ||
| Schokotaler Brandt (20 g) | 2.04 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (20 g) | 0.64 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -2 | ||
| 32.8/34 FP8.5/7 SP106 g EW240 g KH72 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rigatoni al forno Restaurant (1.5 Portion) | 14.4 | ||
| Mandel-Hörnchen mit Marzipan, Lambertz (100 g) | 8.8 | ||
| Premium Eis Stracciatella, Gelatelli / Lidl (90 ml) | 3.96 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (30 g) | 3.54 | ||
| 30.7/34 FP0.0/7 SP52 g EW157 g KH77 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eis Cookie Dough, Edeka (75 g) | 1.95 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (30 g) | 1.59 | ||
| Bratkartoffeln Edeka (1 Packung) | 11.7 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Milka Alpenmilch (15 g) | 1.59 | ||
| Phantasia Haribo (30 g) | 2.04 | ||
| Moussaka (150 g) | 4.35 | ||
| Paniertes Gemüse Freshona (1 Packung) | 16 | ||
| 40.8/34 FP0.0/7 SP55 g EW241 g KH88 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (480 g) | 10.56 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Kroketten McCain (1.5 Portion) | 10.8 | ||
| 32.1/34 FP0.0/7 SP45 g EW186 g KH69 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (450 g) | |
9.9 | |
| Mozzarella light, Aldi (1 Packung) | 6.2 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (130 g) | 7.54 | ||
| Schafskäse Natur, Patros (50 g) | 2.6 | ||
| Pizza vegetale Dr. Oetker (.5 Packung) | 7.7 | ||
| Gemüse Lasagne Edeka (.5 Packung) | 4.95 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (45 Minuten) | -12.7 | ||
| Yogurette Ferrero (.5 Riegel) | 0.68 | ||
| 18.7/34 FP9.9/7 SP66 g EW110 g KH77 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (400 g) | 8.8 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (120 g) | |
0.96 | |
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Vanillepudding Dr. Oetker (250 g) | 4.5 | ||
| Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht (250 g) | 7.25 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (70 g) | 4.06 | ||
| 28.3/34 FP1.0/7 SP58 g EW137 g KH72 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Dill-Senf-Dressing, Aldi (1 Packung) | 11.55 | ||
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -3 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (1 Scheibe) | 2.24 | ||
| Rohschinken Linessa (2 Scheibe) | 0.54 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Vanillepudding Dr. Oetker (250 g) | 4.5 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (35 g) | 1.86 | ||
| Schupfnudeln Kartoffel-Schupfnudeln, Bürger (250 g) | 9.5 | ||
| patros feta, patros (50 g) | 2.8 | ||
| Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (2 Portion) | |
6.6 | |
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| 32.7/34 FP6.6/7 SP59 g EW247 g KH76 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) | -2 | ||
| Kürbiskernbrötchen (80 g) | 4.32 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) | |
0.8 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (15 g) | 0.8 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Rattatoule selbst gemacht fettarm Gemüse/als Sosse, Selbst gemacht (300 g) | 2.7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (1 Portion) | 2.65 | ||
| Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (100 g) | 3.1 | ||
| Gefüllte Paprika (250 g) | 5 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| 33.4/34 FP0.8/7 SP62 g EW185 g KH79 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (140 g) | 6.44 | ||
| Seelen Bäcker (1 Stück) | 5.2 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| patros feta, patros (50 g) | 2.8 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Crosstrainer (langsam) (14 Minuten) | -2.5 | ||
| Sprühsahne Sahne (10 g) | 0.58 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (120 g) | 3.12 | ||
| Wurrli Trolli (10 g) | 0.67 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1.5 Portion) | 7.34 | ||
| Reis (gekocht) Basmati (1 Portion) | 3.15 | ||
| Schwimmen (langsam) (25 Minuten) | -2.5 | ||
| 29.9/34 FP0.0/7 SP52 g EW170 g KH68 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwurst Metzger (150 g) | 8.7 | ||
| Weintrauben hell kernlos (250 g) | |
3.5 | |
| Magenbrot Jahrmarkt (2 Stück) | 3.55 | ||
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (60 g) | 2.76 | ||
| Sprühsahne Sahne (2 Portion) | 1.74 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Frühlingssuppe mit viel leckerem Gemüse, Knorr (400 ml) | 2 | ||
| Flädle Bürger (100 g) | 6.6 | ||
| patros feta, patros (25 g) | |
1.4 | |
| Heiße Schokolade (1 Becher) | 4.23 | ||
| 33.0/34 FP4.9/7 SP69 g EW217 g KH82 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben hell kernlos (250 g) | |
3.5 | |
| Magenbrot Jahrmarkt (3 Stück) | 5.32 | ||
| Schweinesteak Argentinia, Champognonssoße, Salzkartoffeln Kantinenessen (1.5 Portion) | 18 | ||
| Pommes Friteuse, Kaufland (1.5 Portion) | 6.75 | ||
| Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (1 Portion) | 2.3 | ||
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -3 | ||
| 29.4/34 FP3.5/7 SP48 g EW177 g KH81 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (130 g) | 5.98 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (15 g) | 1.77 | ||
| Pasta Salat mit Penne, Hähnchen, Hartkäse und Joghurt-Dressing, Aldi (250 g) | |
7 | |
| Biskuitrolle Erdbeere, Dr. Oetker (2.5 Stück) | 11.2 | ||
| Nusszopf Hefezpf mit 30% Nussfüllung, Griesinger (Aldi Süd) (1 Scheibe) | 2.32 | ||
| Bluna Orange (1 Becher) | 2.4 | ||
| Kroketten McCain (100 g) | 3.6 | ||
| Cola light (1000 g) | 0 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| patros feta, patros (90 g) | 5.04 | ||
| 34.3/34 FP7.0/7 SP57 g EW278 g KH77 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (130 g) | 5.98 | ||
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (7 Scheibe) | 2.18 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (10 g) | 1.18 | ||
| Pflücksalat Natur (100 g) | |
0.4 | |
| Mozzarella leicht, gut und günstig (1 Kugel) | 4.13 | ||
| Balsamico Dressing Edeka (150 g) | 2.55 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Baileys Diverse (50 ml) | 3.25 | ||
| Laktosefreie Milch 3,5% Ja!Natürlich (100 ml) | 1.3 | ||
| Frankfurter Würstchen Wienerle (150 g) | 7.5 | ||
| 34.4/34 FP0.4/7 SP89 g EW139 g KH85 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (170 g) | 7.82 | ||
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (7 Scheibe) | 2.18 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (15 g) | 1.77 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -2 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport (12.5 g) | 1.3 | ||
| spätzle diverse (250 g) | 7.25 | ||
| Rinderfond Le Garcon (1 Glas) | 0.8 | ||
| Bratensauce Coquette (500 ml) | 5.5 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| 30.9/34 FP0.0/7 SP61 g EW210 g KH50 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel paniert, braune Soße, Buttererbsen, Salzkartoffeln Kantinenessen (3 Portion) | 23.7 | ||
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (100 g) | 4.6 | ||
| Eiscreme Schokolade, Aldi (100 g) | 2.7 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Edeka (150 g) | |
1.35 | |
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| 32.7/34 FP1.4/7 SP86 g EW221 g KH45 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel, Pfeffersauce, Pommes, Brokkoli (1 Portion) | 22.4 | ||
| Eiscreme Schokolade, Aldi (150 g) | 4.05 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht, Cuisine (300 ml) | |
5.7 | |
| Kreppel Bäcker Eifler (100 g) | 7.4 | ||
| 33.8/34 FP5.7/7 SP105 g EW221 g KH71 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -3 | ||
| Samosas mit Gemüse/ Kartoffel drin, die nachts in Kreuzbergs Kneipen verkauft werden (1 Stück) | 3.53 | ||
| Butterchicken selbstgemacht leicht, Cl (1 Portion) | 8 | ||
| Himbeere tiefgekühlt ungezuckert (150 g) | |
0.9 | |
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport (12.5 g) | 1.3 | ||
| Cheddar Scheiben Irland, Edeka Gut und Günstig (2 Scheibe) | 3.43 | ||
| Salzbretzeln Gut & Günstig (50 g) | 4.1 | ||
| 21.1/34 FP0.9/7 SP42 g EW102 g KH55 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Caesar Salat, Aldi (1 Cup) | |
7.2 | |
| Samosas mit Gemüse/ Kartoffel drin, die nachts in Kreuzbergs Kneipen verkauft werden (3 Stück) | 10.58 | ||
| Butterchicken selbstgemacht leicht, Cl (2 Portion) | 13.2 | ||
| Fürstenberg Radler, Fürstenberg (500 ml) | 2 | ||
| Cola Coca Cola (300 ml) | 2.4 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport (12.5 g) | 1.3 | ||
| 32.9/34 FP7.2/7 SP67 g EW191 g KH98 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatsoße Balsamico, Develey (120 ml) | 2.04 | ||
| Salat Mix Lidl (1 Packung) | |
0.69 | |
| Kirsch Paprika gefüllt mit Frischkäse, Edeka (0.25 Becher) | 1.39 | ||
| mozzarella schnittfest, Edeka (100 g) | 6.7 | ||
| Nussmischung Mandel/Walnuss, Alesto (20 g) | 2.72 | ||
| Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport (50 g) | 5.2 | ||
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (2 Stück) | 10.26 | ||
| Mohnschnecke Bäcker (.5 Schnecke) | 4.29 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (45 Minuten) | -12.8 | ||
| Cola Coca Cola (500 ml) | 4 | ||
| 23.8/34 FP0.7/7 SP30 g EW117 g KH68 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Mozzarella Gut und Günstig (1 Becher) | 5.88 | ||
| Salatsoße Balsamico, Develey (100 ml) | 1.7 | ||
| Salat Mix Lidl (1 Packung) | |
0.69 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (5 Scheibe) | 1.43 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (30 g) | 3.54 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.14 | ||
| Weizenmischbrot Brot (130 g) | 5.85 | ||
| Phantasia Haribo (40 g) | 2.72 | ||
| Bluna Orange (1 Becher) | 2.4 | ||
| 29.9/34 FP0.7/7 SP68 g EW181 g KH57 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|