Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 28. Dez 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 100.7 kg
- Zielgewicht 99 kg
BMI
- Start BMI 34.02
- Aktueller BMI 31.43
- Ziel BMI 30.90
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 1131
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 17
- Profil Impressionen 384
Kürzlich besucht von
Profil von ucolling
Gewichtsverlauf
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) |  |
3 | |
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Mozzarella light, Linessa (250 g) | 7.75 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (1 Stück) | 10.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | |
0.75 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| 30.1/33 FP3.8/7 SP99 g EW211 g KH46 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Nüsse und Rosinen | |
3 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| nasigoreng Aldi (500 g) | 12 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (150 g) | 4.05 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 30.8/33 FP4.5/7 SP130 g EW198 g KH43 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| 9.0/33 FP3.0/7 SP28 g EW93 g KH11 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) | 3.15 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| Dinkelbrot LIDL (140 g) | 7.42 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (60 g) | 2.82 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (80 g) | 1.6 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| 28.6/33 FP4.2/7 SP103 g EW203 g KH42 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kuchen | 8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Hackfleischbällchen (100 g) | 3.1 | ||
| Hackfleischbällchen (150 g) | 4.65 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| 25.8/33 FP0.3/7 SP91 g EW71 g KH72 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| pommes jumbo, lidl (450 g) | 12.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Miracel Whip Balance, Kraft (100 g) | 2.8 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| 32.9/33 FP3.3/7 SP53 g EW237 g KH62 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (160 g) | 8.48 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) | 4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 24.0/33 FP1.8/7 SP77 g EW141 g KH35 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Dinkelbrot LIDL (140 g) | 7.42 | ||
| Lätta (40 g) | 2.72 | ||
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (50 g) | 3.65 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| 26.8/33 FP2.2/7 SP69 g EW147 g KH62 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Lätta (50 g) | 3.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Dinkelbrot LIDL (130 g) | 6.89 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (80 g) | 1.6 | ||
| Hackbällchen Selbstgemacht (150 g) | 5.4 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 34.0/33 FP3.0/7 SP110 g EW214 g KH56 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (100 g) | 7.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| pommes jumbo, lidl (250 g) | 7 | ||
| Hackbällchen Selbstgemacht (250 g) | 9 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| 29.4/33 FP0.3/7 SP67 g EW170 g KH55 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Dinkelbrot LIDL (60 g) | 3.18 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (20 g) | 0.54 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (5 Stück) | 4.5 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 35.3/33 FP2.6/7 SP136 g EW214 g KH48 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Geflügelwiener mit magermilchjoghurt Friki (100 g) | 2 | ||
| Dinkelbrot LIDL (20 g) | 1.06 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| pommes jumbo, lidl (300 g) | 8.4 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 32.2/33 FP4.4/7 SP86 g EW231 g KH56 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Cremiger Joghurt Erdbeerkuchen, Gutes Land (150 g) | 3.3 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (150 g) | 2.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (140 g) | 7.42 | ||
| 24.3/33 FP2.6/7 SP75 g EW191 g KH27 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (2 Stück) | 7.48 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (120 g) | 3.96 | ||
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (550 g) | 11 | ||
| Dinkelbrot LIDL (40 g) | 2.12 | ||
| 24.6/33 FP1.4/7 SP142 g EW115 g KH28 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saint Albray Vollmundig & würzig, Saint albray (60 g) | 4.38 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) | 4.5 | ||
| Dinkelbrot LIDL (130 g) | 6.89 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (80 g) | 3.76 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (150 g) | 2.4 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| 32.4/33 FP2.6/7 SP98 g EW184 g KH65 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) | 3.29 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) | 3.74 | ||
| Dinkelbrot LIDL (70 g) | 3.71 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 32.5/33 FP2.6/7 SP120 g EW201 g KH47 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (65 g) | 3.45 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (1 Stück) | 0.9 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Bayerischer Knödelteig Lidl (350 g) | 7.7 | ||
| Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (150 g) | |
0.75 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| 25.2/33 FP1.1/7 SP66 g EW134 g KH45 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) | 5.4 | ||
| Dinkelbrot LIDL (130 g) | 6.89 | ||
| 21.6/33 FP2.9/7 SP85 g EW148 g KH26 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Dinkelbrot LIDL (130 g) | 6.89 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (80 g) | 3.76 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (500 g) | 5 | ||
| Erdbeeren | |
1.5 | |
| 31.5/33 FP4.5/7 SP129 g EW191 g KH53 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) | 2.7 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (250 g) | 5 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) | |
0.9 | |
| Dinkelbrot LIDL (30 g) | 1.59 | ||
| 20.6/33 FP0.9/7 SP100 g EW80 g KH36 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Dinkelbrot LIDL (180 g) | 9.54 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (100 g) | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (75 g) | 3.53 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 33.7/33 FP3.0/7 SP106 g EW213 g KH56 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (3 Stück) | |
4.5 | |
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) | 4.5 | ||
| Dinkelbrot LIDL (50 g) | 2.65 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (250 g) | 5 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) | |
0.45 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 27.5/33 FP4.9/7 SP116 g EW175 g KH46 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (210 g) | 11.13 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) | 4.7 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (50 g) | 1.2 | ||
| Haferflocken (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
| 29.8/33 FP0.0/7 SP86 g EW166 g KH48 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (250 g) | 4.5 | ||
| Haferflocken (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) | 4.5 | ||
| 22.9/33 FP0.0/7 SP80 g EW140 g KH25 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (150 g) | 1.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (250 g) | 4.5 | ||
| Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) | 3.29 | ||
| 25.4/33 FP1.5/7 SP84 g EW153 g KH39 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (2 Stück) | 7.48 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (250 g) | |
0.75 | |
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Bayerischer Knödelteig Lidl (150 g) | 3.3 | ||
| Rindfleisch (250 g) | 8 | ||
| 23.7/33 FP2.1/7 SP90 g EW130 g KH39 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (130 g) | 1.56 | ||
| Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (80 g) | 3.76 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| 25.5/33 FP3.0/7 SP76 g EW163 g KH48 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (300 g) | 9 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | |
0.6 | |
| 27.6/33 FP2.1/7 SP63 g EW150 g KH67 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Sweet Valley Fruchtcocktail sommerlich, Diverse (100 g) | 1.2 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (150 g) | 1.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
| Gnocchi (300 g) | 10.2 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) | 4 | ||
| 24.8/33 FP3.3/7 SP79 g EW167 g KH46 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) | 4.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Fischstäbchen Gut & Günstig (7 Stück) | 7.56 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (700 g) | 8.4 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 30.5/33 FP1.5/7 SP92 g EW210 g KH40 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (10 Scheibe) | 2.43 | ||
| Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) | 4.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (170 g) | 9.01 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Salzstangen (30 g) | 2.34 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 30.6/33 FP4.1/7 SP101 g EW212 g KH49 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||