Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jun 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 59.8 kg
- Zielgewicht 58.5 kg
BMI
- Start BMI 21.14
- Aktueller BMI 19.75
- Ziel BMI 19.32
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 620
- Forenbeiträge 21
- Tagebucheinträge 4986
- Trinktagebucheinträge 104
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 208
- Profil Impressionen 4505
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Profil von chica
Gewichtsverlauf
28. Apr 2025
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (150 g) |  |
1.65 | |
| Blaubeeren Garant (38 g) | |
0.38 | |
| Schokoraspel Netto (13 g) | 1.34 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) | 1.44 | ||
| 2.8/23 FP2.0/5 SP6 g EW40 g KH8 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (1 g) | 0.08 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (90 g) | 0.72 | ||
| Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schrozberger Milchbauern (90 g) | 1.08 | ||
| Blaubeeren Garant (30 g) | |
0.3 | |
| Kartoffelecken | 9.52 | ||
| Schokokuss | 1.5 | ||
| Johannisbeersafz | |
2.75 | |
| Weiße maus | 0.55 | ||
| Eier | 3.88 | ||
| Birne | |
1.65 | |
| Blaubeeren | 0.38 | ||
| Joghurt | 2.8 | ||
| 21.2/23 FP4.7/5 SP107 g EW134 g KH27 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 59.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (107 ml) | 0.96 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (57 g) | 0.46 | ||
| Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schrozberger Milchbauern (150 g) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Birne (50 g) | |
0.55 | |
| Leinöl Diverse (15 g) | 2.69 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (25 g) | 3.33 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (50 g) | 0.4 | ||
| 11.9/23 FP1.2/5 SP27 g EW53 g KH36 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (13 g) | 2.33 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (50 g) | 0.4 | ||
| Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schrozberger Milchbauern (165 g) | 1.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (16 g) | 1.98 | ||
| Geflügel Gelbwurst Wilhelm Brandenburg (93 g) | 4.09 | ||
| Eiweißriegel | 3.48 | ||
| Haferflocken (37 g) | 2.74 | ||
| Erdnussmus Alnatura (13 g) | 1.63 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (100 g) | 0.8 | ||
| Salzbrezeln | 1 | ||
| Eier | 3.88 | ||
| Apfel | 0.83 | ||
| 26.5/23 FP1.4/5 SP67 g EW93 g KH79 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (13 g) | 2.33 | ||
| Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (3 g) | 0.24 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (50 g) | 0.4 | ||
| Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schrozberger Milchbauern (150 g) | 1.8 | ||
| Eier Größe M (130 g) | 4.03 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) | 1.86 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (10 g) | 0.33 | ||
| Omega 3 vegan Algenöl Zitrone, Norsan (5 ml) | 0.9 | ||
| 13.1/23 FP1.1/5 SP39 g EW30 g KH46 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 61.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (6 g) | 0.47 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (50 g) | 0.4 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (16 g) | 1.98 | ||
| Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schrozberger Milchbauern (150 g) | 1.8 | ||
| Leinöl Diverse (20 g) | 3.58 | ||
| Birne (39 g) | |
0.43 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Kartoffel Gekocht (120 g) | 1.8 | ||
| Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (75 g) | 5.4 | ||
| Pak-choi Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Salat | 1 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (36 g) | 0.29 | ||
| Kräuterseitlinge frisch (75 g) | |
0.53 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| 21.4/23 FP2.3/5 SP52 g EW71 g KH74 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (50 g) | 0.4 | ||
| 1.9/23 FP0.0/5 SP3 g EW15 g KH2 g Fett |
|||
| 21.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarkzubereitung mit Leinöl, Apfel und Walnüssen | 9.54 | ||
| 9.5/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 61.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (150 g) | 1.2 | ||
| Speisequark Magerstufe, reich an Eiweiß, BioBio (150 g) | 2.1 | ||
| Leinöl Diverse (20 g) | 3.58 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) | 2.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Rohrzucker Nordzucker (6 g) | 0.48 | ||
| 11.8/23 FP3.5/5 SP26 g EW62 g KH44 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||