Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ulla
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 30. Nov 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 76.5 kg
- Zielgewicht 69 kg
BMI
- Start BMI 26.64
- Aktueller BMI 26.47
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 310
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4892
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 34
- Profil Impressionen 1442
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Profil von Ulla123
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (20 g) | 0.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (20 g) |  |
0.22 | |
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (13 g) | 0.82 | ||
| 1.5/24 FP0.2/5 SP4 g EW9 g KH3 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (67 g) | 2.21 | ||
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Schafskäse Leicht, Mitakos (90 g) | 2.97 | ||
| Wassermelone (300 g) | |
1.8 | |
| Kürbiskerne (22 g) | 2.53 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (40 g) | 1.32 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (100 g) | 1.3 | ||
| 14.3/24 FP4.4/5 SP60 g EW107 g KH30 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (60 g) | 1.98 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Lachsschinken Edeka (60 g) | 1.38 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (40 g) | 1.32 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (120 g) | 1.56 | ||
| Aprikosen Frischobst (100 g) | |
0.8 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (5 ml) | 0.9 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 20.4/24 FP0.8/5 SP48 g EW122 g KH38 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (157 g) | |
1.73 | |
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Wellmix vegan 32% Protein Chocolate brownie, Rossmann (22 g) | 1.61 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (64 g) | 2.11 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (160 g) | 2.08 | ||
| Salakis Light 9%, Salakis Schafswohl (70 g) | 2.24 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (13 ml) | 2.34 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (34 g) | 1.12 | ||
| 15.5/24 FP3.2/5 SP58 g EW95 g KH35 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saaten Sandwich Goldähren (60 g) | 3.6 | ||
| Magerquark gut und günstig (50 g) | 0.7 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Wassermelone (285 g) | |
1.71 | |
| Marm | 1 | ||
| Lachsschinken Edeka (60 g) | 1.38 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (17 g) | 1.07 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (52 g) | 1.72 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 13.9/24 FP1.7/5 SP41 g EW100 g KH21 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (55 g) | 2.25 | ||
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (0.5 Portion) | 0.27 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (20 g) | 1.4 | ||
| Magerquark gut und günstig (60 g) | 0.84 | ||
| Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
| Haferflocken Großblatt, dmBio (28 g) | 2.07 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (27 g) | |
1.3 | |
| Comte Würzig, Lidl (30 g) | 2.52 | ||
| Rotwein trocken, diverse (100 ml) | 1.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (135 g) | 1.76 | ||
| 18.0/24 FP2.5/5 SP48 g EW99 g KH27 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (42 g) | 1.85 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (22 g) | 1.39 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.3 Portion) | 1.76 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (0.5 Portion) | 0.27 | ||
| Wellmix vegan 32% Protein Chocolate brownie, Rossmann (23 g) | 1.68 | ||
| Wassermelone (540 g) | |
3.24 | |
| Salakis Light 9%, Salakis Schafswohl (109 g) | 3.49 | ||
| Kürbiskerne (20 g) | 2.3 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (37 g) | 1.63 | ||
| 19.1/24 FP4.9/5 SP52 g EW128 g KH52 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saaten Sandwich Goldähren (56 g) | 3.36 | ||
| Banane Frischobst (62 g) | |
1.18 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (120 g) | 1.56 | ||
| Magerquark gut und günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Marm | 1 | ||
| Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (400 g) | |
2.4 | |
| Kartoffel roh (186 g) | 2.79 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (6 ml) | 1.08 | ||
| Hühnerbrustfilet roh (65 g) | 1.43 | ||
| Wassermelone (300 g) | |
1.8 | |
| Vollkornkeks,Leibnitz Bahlsen (25 g) | 2.15 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 19.2/24 FP5.4/5 SP66 g EW158 g KH29 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (177 g) | |
1.95 | |
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (15 g) | 0.95 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (12 g) | 0.25 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.2 Portion) | 1.62 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (0.5 Portion) | 0.27 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (23 g) | 1.56 | ||
| Magerquark gut und günstig (30 g) | 0.42 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (11 g) | 1.84 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Kürbiskerne (20 g) | 2.3 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (47 g) | 2.16 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Marm | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 18.3/24 FP4.5/5 SP43 g EW134 g KH44 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saaten Sandwich Goldähren (45 g) | 2.7 | ||
| Magerquark gut und günstig (40 g) | 0.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (56 g) | 1.85 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) | 0.63 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.2 Portion) | 1.62 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (80 g) | 1.04 | ||
| Parmesan Castelli (7 g) | 0.55 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (6 g) | 1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| 16.0/24 FP3.9/5 SP38 g EW132 g KH30 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ananas frisch, Naturprodukt (260 g) | |
2.86 | |
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (40 g) | 1.84 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (100 g) | 1.3 | ||
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (25 g) | 1.1 | ||
| Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (13 g) | 0.85 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) | 0.63 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.5 Portion) | 2.03 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) | 2.21 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 16.0/24 FP4.2/5 SP47 g EW128 g KH29 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) | |
2.09 | |
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (65 g) | 2.86 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.3 Portion) | 1.76 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (0.5 Portion) | 0.27 | ||
| Wellmix vegan 32% Protein Chocolate brownie, Rossmann (17 g) | 1.24 | ||
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Hirtenkäse Leicht, Gut und günstig Edeka (80 g) | 2.56 | ||
| Wassermelone (300 g) | |
1.8 | |
| Kürbiskerne (11 g) | 1.27 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) | 0.63 | ||
| Hirtenkäse Leicht, Gut und günstig Edeka (48 g) | 1.54 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (33 g) | 1.52 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (150 g) | 1.95 | ||
| 20.4/24 FP6.0/5 SP73 g EW143 g KH47 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (50 g) | 1.65 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) | 0.42 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (0.5 Portion) | 0.27 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.5 Portion) | 2.03 | ||
| Hirtenkäse Leicht, Gut und günstig Edeka (121 g) | 3.87 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) | |
0.48 | |
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (75 g) | 3.45 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Wellmix vegan 32% Protein Chocolate brownie, Rossmann (16 g) | 1.17 | ||
| 15.6/24 FP5.4/5 SP42 g EW134 g KH39 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (50 g) | 1.65 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (20 g) | 1.26 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (140 g) | 1.82 | ||
| Magerquark gut und günstig (60 g) | 0.84 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) | 3.6 | ||
| Lachsschinken Edeka (30 g) | 0.69 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Pinienkerne Sweet Valley, Diverse (20 g) | 2.44 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (50 g) | 1.65 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (235 g) | |
2.59 | |
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| 19.4/24 FP4.9/5 SP54 g EW122 g KH52 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (40 g) | 1.92 | ||
| Magerquark gut und günstig (50 g) | 0.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (130 g) | |
0.65 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (48 g) | 1.58 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.2 Portion) | 1.62 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (125 g) | 1.63 | ||
| Magerquark gut und günstig (50 g) | 0.7 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (50 g) | 2.2 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| mozzarella gerieben, rewe beste wahl (80 g) | 4.72 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (214 g) | |
2.35 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 22.1/24 FP5.3/5 SP67 g EW148 g KH51 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (50 g) | 2.2 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.3 Portion) | 1.76 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (23 g) | 0.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (1 Stück) | 0.7 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (25 g) | 1.58 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (8 ml) | 1.44 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| 13.4/24 FP2.8/5 SP27 g EW92 g KH34 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (181 g) | |
1.99 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (55 g) | 1.82 | ||
| Apfelkuchen Hefe | 2 | ||
| Lachsschinken Edeka (30 g) | 0.69 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (30 ml) | 0.99 | ||
| Wirsing Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 14.6/24 FP4.3/5 SP38 g EW147 g KH19 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (59 g) | 2.6 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1.3 Portion) | 1.76 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (53 g) | |
0.58 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (90 g) | 1.17 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (87 g) | 3.83 | ||
| Wassermelone (520 g) | |
3.12 | |
| Kürbiskerne (20 g) | 2.3 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (66 g) | 3.04 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (108 g) | |
1.19 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 22.6/24 FP6.5/5 SP59 g EW170 g KH58 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (62 g) | 2.73 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Lachsschinken Edeka (40 g) | 0.92 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Magerquark gut und günstig (60 g) | 0.84 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (150 g) | 1.95 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (220 g) | |
0.88 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Reis gekocht | 0 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Suppe | 2.25 | ||
| Sonnenblumenöl Vita D'or (12 g) | 1.99 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) | 0.62 | ||
| 20.0/24 FP6.5/5 SP46 g EW182 g KH35 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (31 g) | 1.49 | ||
| Magerquark gut und günstig (60 g) | 0.84 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (76 g) | |
0.84 | |
| Wassermelone (120 g) | |
0.72 | |
| Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (56 g) | 2.46 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Lachsschinken Edeka (30 g) | 0.69 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (95 g) | 1.24 | ||
| Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (66 g) | 2.9 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) | 1.67 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (47 g) | 2.07 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (35 g) | 0.74 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (20 g) | 0.92 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (133 g) | |
0.8 | |
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (113 g) | 1.47 | ||
| 23.7/24 FP2.4/5 SP63 g EW132 g KH53 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wassermelone (550 g) | |
3.3 | |
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (64 g) | 2.82 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (15 g) | 0.95 | ||
| Lachsschinken Edeka (30 g) | 0.69 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Wellmix vegan 32% Protein Chocolate brownie, Rossmann (21 g) | 1.53 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (100 g) | 1.3 | ||
| Parmesan (10 g) | 0.78 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (115 g) | |
0.35 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (170 g) | |
0.51 | |
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) | 1.67 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (40 g) | 1.76 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| 13.3/24 FP5.9/5 SP40 g EW124 g KH35 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| ursprüngliches Roggen Mischbrot tegut... (68 g) | 2.99 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 16.6/24 FP5.8/5 SP33 g EW159 g KH31 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||