Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 95.3 kg
- Aktuelles Gewicht 89.7 kg
- Zielgewicht 69.9 kg
BMI
- Start BMI 32.98
- Aktueller BMI 31.04
- Ziel BMI 24.19
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 503
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 6
- Lebensmitteldatenbank 19
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 182
Kürzlich besucht von
Profil von Sternenelfe
Gewichtsverlauf
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
| Blog |
|---|
| Guten Morgen. Im Moment sieht meine Kurve ja lustig aus. Hoch und runter. Das wollte ich eigentlich vermeiden. Aber es ist nun mal so. Ich bin schon stolz auf mich das ich alles so genau abwiege und eintrage. Ja, manchmal muss man das Leben genießen. So ein Tag war gestern. Und weil der Tag so toll war, sind wir abends noch alle zusammen mit Freunden beim Griechen essen gewesen. Heute geht's hoffentlich normal im Plan weiter. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (76 g) | 4.03 | ||
| WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (16 g) | 0.53 | ||
| Samt Himbeere, Schwartau (15 g) | 0.61 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ | 0 | ||
| 5.2/28 FP0.0/6 SP7 g EW41 g KH6 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.25kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brötchen mit Schmelzkäse und frischer Gartenkresse - 5,43 | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (74 g) | 3.92 | ||
| Schmelzkäse leicht, Nordgut (44 g) | 1.5 | ||
| Gartenkresse frisch, eigener Anbau (1 g) |  |
0.01 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Nudeln in Tomatensauce, mit Wiener, Rucola und Käse | 0 | ||
| Nudeln mit Tomatensoße Bautz'ner (238 g) | 5.24 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (50 g) | 1.05 | ||
| Rucola frisch (3 g) | |
0.02 | |
| Emmentaler gerieben, Gut und Günstig (20 g) | 1.48 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brötchen mit Bärlauchaufstrich und Lachsschinken | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (73 g) | 3.87 | ||
| Bärlauch Aufstrich Pflaum's (51 g) | 2.65 | ||
| Lachsschinken Berschneider (45 g) | 1.03 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Kekse- 19,4 | 0 | ||
| Linzer Sticks Alpenschmaus (4 Stück) | 19.4 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ spontanes beim Griechen | 20 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| ✿✿✿ 9184 Schritte | 0 | ||
| ✿ Ausgleich | -4.5 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| 55.6/28 FP0.0/6 SP93 g EW318 g KH124 g Fett |
|||
| -27.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 5 Blogeinträge. |
| Blog |
|---|
| Guten Morgen. Ja, auch das gehört dazu. Eine deutliche Zunahme von gestern zu heute. Aber Familienfeiern gehören nun mal zum Leben dazu. Und meine Mutti wollte den Geburtstag von ihrem verstorbenen Mann trotzdem gebührend beim Griechen feiern. Die Punkte waren mir gestern abend somit auch vollkommen egal. Heute geht's im Plan weiter. Ach so, mein Anfang der Strickjacke von gestern wurde wieder aufgetrennt. Ich hab mit einem anderen Muster noch mal von vorn angefangen. Das Patentmuster ist zwar sehr schön, verbraucht aber auch deutlich mehr Wolle als geplant. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brötchen mit Butter und Marmelade - 5,61 | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (78 g) | 4.13 | ||
| WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (15 g) | 0.5 | ||
| Samt Himbeere, Schwartau (24 g) | 0.98 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Lunchbox - 10,26 | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (94 g) | 4.98 | ||
| Remoulade Dänische Art, P&W (26 g) | 1.46 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (22 g) | |
0.07 | |
| Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (64 g) | |
1.34 | |
| Trauben (64 g) | |
0.9 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Gurke Naturprodukt (130 g) | |
0.26 | |
| Radieschen frisch (69 g) | |
0.21 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.81 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Currywurst, Kartoffelsalat und Krautsalat - 10,64 | 0 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (102 g) | 2.14 | ||
| Currywurstsauce hot, Werder (97 g) | 1.94 | ||
| Kartoffelsalat mit Creme fraiche, K-Classic (171 g) | 4.96 | ||
| Weißkrautsalat mit Paprika, K-Classic (100 g) | |
1.6 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Joghurt - 2,6 | 0 | ||
| High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia, Milbona (200 g) | 2.6 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brötchen mit Fleischsalat - | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (82 g) | 4.35 | ||
| Brotaufstrich Mini's Fleischsalat, Popp (81 g) | 5.27 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| ✿✿✿ 13292 Schritte | 0 | ||
| ✿ Ausgleich | -6.5 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| 26.8/28 FP5.4/6 SP72 g EW191 g KH57 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.4kg aktualisiert. |
| Blog |
|---|
| Tag 3, und noch immer bin ich motiviert. Obwohl es mir gestern abend richtig schwer gefallen ist. Kampf - Engelchen gegen Teufelchen. Das war ein richtiger Streit in meinen Kopf. Und dabei ging es eigentlich nur um die Erdnussflips. Aber, die Tüte ist verschlossen geblieben. Heute früh, so im Nachhinein, war ich richtig stolz auf mich. Mal sehen wie es heute läuft. So ein freier Tag ist für mich immer schwieriger als wenn ich auf Arbeit bin. Da hat man zu Hause viel zu viele Verlockungen. Aber ich habe vorgesorgt. Ich war heute vormittag Wolle kaufen. Eine lange Strickjacke ist in Planung. Eine grobe Vorstellung habe ich, also wird einfach drauf los gestrickt, so nach dem Motto: Maschen statt Naschen. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Sandwichtoast mit Schmelzkäse und Lachsschinken - 3,03 | 0 | ||
| Sandwichtoast Körner Balance, Brotland (35 g) | 1.79 | ||
| Schmelzkäse leicht, Nordgut (14 g) | 0.48 | ||
| Lachsschinken Berschneider (33 g) | 0.76 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Sandwichtoast mit Bärlauchaufstrich - 3,33 | 0 | ||
| Sandwichtoast Körner Balance, Brotland (45 g) | 2.29 | ||
| Bärlauch Aufstrich Pflaum's (20 g) | 1.04 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Rosmarinkartoffeln mit Matjes - 14,82 | 0 | ||
| Rosmarinkartoffeln Pahmeyer (150 g) | |
2.55 | |
| Matjes Mahlzeit mit Sauce nach Hausfrauenart, Lysell (200 g) | 12.2 | ||
| Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (37 g) | |
0.07 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Dessert - 6,72 | 0 | ||
| Dessert Cheesecake und rote Früchte, Gourmet (120 g) | 6.72 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brötchen mit Fleischsalat - 9,90 | 0 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (80 g) | 4.24 | ||
| Brotaufstrich Mini's Fleischsalat, Popp (87 g) | 5.66 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Familienfeier beim Griechen - nicht mehr gezählt | 35 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| ✿✿✿ 5264 Schritte | 0 | ||
| ✿ Ausgleich | -2.5 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| 67.7/28 FP2.6/6 SP95 g EW298 g KH208 g Fett |
|||
| -39.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.35kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Blog |
|---|
| Heute ist Tag 2, und ich bin immer noch voll motiviert. Die Pfunde, welche sich über Ostern angesammelt haben, sind verschwunden. Klar, da war bestimmt sehr viel Wasser dabei, aber ich freue mich einfach darüber. Es wird bestimmt auch andere Tage geben. Und ich habe mich dazu entschlossen hier meinen eigenen Weg zu gehen. Ich weiß, Obst und Gemüse ist gesund. Aber ich habe immer noch ein anderes Programm im Hinterkopf. Und alles was dort Zeros waren, werde ich auch hier zusätzlich als Sonderpunkte anklicken. Mal sehen, das wird sich vielleicht auch mal wieder ändern, aber erst mal probiere ich es so. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Brot mit Leberwurst, Gewürzgurke, Ketchup und gebratenem Ei - 6,43 | 0 | ||
| Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn (57 g) | 2.91 | ||
| Leberwurst fein, 30 % weniger Fett, K-Classic (28 g) | 1.4 | ||
| Gewürzgurken herzhaft-knackig, Bautz'ner (35 g) | |
0.07 | |
| Ketchup Hot Chili, Werder (12 g) | 0.22 | ||
| Ölspray More Nutrition (1 g) | 0.16 | ||
| Ei Freilandhaltung (54 g) | |
1.67 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Lunchbox - 10,01 | 0 | ||
| Sandwichtoast Körner Balance, Brotland (76 g) | 3.88 | ||
| Remoulade Dänische Art, P&W (23 g) | 1.29 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (24 g) | |
0.07 | |
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (39 g) | 2.03 | ||
| Bunte Eier Vom Land (54 g) | |
1.67 | |
| Mandarine Frischobst (61 g) | |
0.67 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (83 g) | |
0.25 | |
| Gurke Naturprodukt (76 g) | |
0.15 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Frikadellen-Bällchen mit Letscho, dazu Kartoffelsalat - 11,71 | 0 | ||
| Schweine Partybällchen Mexican-Style-Füllung, Snack Time (99 g) | 5.74 | ||
| Letscho Puszta (197 g) | |
1.18 | |
| Kartoffelsalat mit Creme fraiche, K-Classic (165 g) | 4.79 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Asian-Nudeln | 0 | ||
| Naked Nudeln Thai Style Sweet Chili, Symington's (338 g) | 6.08 | ||
| Sweet Chili Sauce K-Classic (33 g) | 1.19 | ||
| Schweine Partybällchen Mexican-Style-Füllung, Snack Time (66 g) | 3.83 | ||
| Sriracha extra scharf, TSI (8 g) | 0.21 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| ✿✿✿ 16093 Schritte | 0 | ||
| ✿ Ausgleich | -8 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| 25.7/28 FP5.7/6 SP65 g EW161 g KH72 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.55kg aktualisiert. |
| Blog |
|---|
| Und hier bin ich wieder. Heute geht's endlich richtig los. Ich weiß, es war schon eher geplant, aber durch Ostern, Geburtstage, viele Feiern und so weiter hat das irgendwie nicht gepasst. Gestern abend hab ich mich auf die Waage getraut, und ich war erschrocken. 93,55 kg. Hilfe. Also schnell das Handy gezückt, helle, enge Klamotten angezogen, und Fotos geschossen. Ja, ich habe bewusst diese Sachen gewählt, einfach aus dem Grund, weil man da die Pfunde und Speckrollen richtig toll sieht. Im Alltag würde ich so niemals rum laufen. Zumindest habe ich jetzt Vorher-Fotos für später, so als Vergleich. Es kann also nur besser werden. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Sandwichtoast mit Butter, Käse und Eiersalat - 4,87 | 0 | ||
| Sandwichtoast Körner Balance, Brotland (38 g) | 1.94 | ||
| WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.13 | ||
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (19 g) | 0.99 | ||
| Miracel Whip Balance, Kraft (8 g) | 0.22 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (3 g) | 0.07 | ||
| Milch fettarm haltbar 1,5% Fett, K-Classic (9 ml) | 0.08 | ||
| Bunte Eier Vom Land (46 g) | |
1.43 | |
| Schnittlauch gefrostet, BioBio (1 g) | |
0.01 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Lunchbox - 7,76 | 0 | ||
| Sandwichtoast Körner Balance, Brotland (75 g) | 3.83 | ||
| Remoulade Dänische Art, P&W (22 g) | 1.23 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (22 g) | |
0.07 | |
| Hähnchenbrust Gepökelt, K-Classic (38 g) | |
0.84 | |
| Gurke Naturprodukt (126 g) | |
0.25 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (119 g) | |
0.36 | |
| Bunte Eier Vom Land (38 g) | |
1.18 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Currywurst mit Kartoffelsalat, dazu Krautsalat - 15,29 | 0 | ||
| Currywurst Rostbratwurst in würziger BBQ-Curry-Sauce, Busse (194 g) | 9.12 | ||
| Kartoffelsalat mit Creme fraiche, K-Classic (167 g) | 4.84 | ||
| Weißkrautsalat mit Paprika, K-Classic (83 g) | |
1.33 | |
| ____________________ | 0 | ||
| ☛☛☛ Nudeln in Rahmsauce - 8,9 | 0 | ||
| 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Maggi (1 Portion) | 5.04 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (52 g) | 1.09 | ||
| Ketchup Hot Chili, Werder (41 g) | 0.74 | ||
| Emmentaler 4% F.i.Tr. gerieben, Hofburger (27 g) | 2.03 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| ✿✿✿ 12587 Schritte | 0 | ||
| ✿ Ausgleich | -6 | ||
| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
| 25.4/28 FP5.5/6 SP71 g EW139 g KH76 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.55kg aktualisiert. |
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert. |
15. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert. |
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert. Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich. |
| Blog |
|---|
| Heute habe ich beschlossen meinen Gewichtsverlauf komplett zurück auf mein Höchstgewicht zu setzen. Einfach nur, damit das ständige auf und ab in der Kurve nicht mehr sichtbar ist - und ich mein Startgewicht trotzdem immer vor mir habe. Motivation eben ... Bis jetzt habe ich auch mit einer anderen App gezählt, aber selbst das wird sich jetzt ändern. Ich habe mir viele verschiedene Profile angesehen wie man das Tagebuch am besten und sinnvollsten gestalten kann, und jetzt steht mein Plan fest. |