Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 96 kg
- Aktuelles Gewicht 95.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 34.01
- Aktueller BMI 33.73
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 10
- Tagebucheinträge 921
- Trinktagebucheinträge 37
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 12
- Profil Impressionen 422
Kürzlich besucht von
Profil von MMchen2025
Gewichtsverlauf
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| ♥️ Sport, Städtchen, Spaziergang mit Hund | 0 | ||
| Vollkornbrot mit Käse und Radieschen, Kaffee | 0 | ||
| Champignons mit Hirse | 0 | ||
| türk. Bohnenhacktopf mit Basmatireis | 0 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Dinkel-Haferbrot (100 g) | 3.6 | ||
| Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee (30 g) | 2.16 | ||
| Birne (100 g) |  |
1.1 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Rinderhackfleisch Bio, Rewe Bio (130 g) | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0 | |
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 0 | ||
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0 | |
| Tomaten fein geackt, Gartenkrone, Aldi (130 g) | |
0 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (100 ml) | 0 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (6 g) | |
0 | |
| Basmatireis Vollkorn, dennree (50 g) | 0 | ||
| Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (250 g) | |
0 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) | |
1 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 1.7 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Hirse dmBio (50 g) | 3.6 | ||
| creme fraiche tip (25 g) | 1.48 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (200 ml) | 0.6 | ||
| EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (30 g) | 2.13 | ||
| Brombeeren frisch Naturprodukt (30 g) | |
0.27 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Rote Linsen enerBIO (70 g) | 5.04 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Ghee Ener Bio / Rossmann (8 g) | 1.43 | ||
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Gemüsebouillon Thymian & Petersilie, Knorr (135 ml) | 0.14 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (80 ml) | 0.08 | ||
| Blumenkohl, roh (200 g) | |
0.8 | |
| Tomaten fein geackt, Gartenkrone, Aldi (135 g) | |
0.54 | |
| ~~~ | 0 | ||
| ~~~> Ba 32 g , Cholesterin 27 g | 0 | ||
| 25.1/28 FP4.8/6 SP80 g EW149 g KH62 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 8.00 Porrige mit Apfel, Nüssen, ... | 0 | ||
| 13.15 Blumenkohldal | 0 | ||
| 19.00 Grill Lachs mit Gurkensalat | 0 | ||
| haferflocken bio feinblatt, dm (50 g) | 3.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (200 ml) | 0.6 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| Zimt | 0 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Rote Linsen enerBIO (70 g) | 5.04 | ||
| Ghee Ener Bio / Rossmann (8 g) | 1.43 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Gemüsebouillon Thymian & Petersilie, Knorr (135 ml) | 0.14 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (80 ml) | 0.08 | ||
| Blumenkohl, roh (200 g) | |
0.8 | |
| Tomaten fein geackt, Gartenkrone, Aldi (135 g) | |
0.54 | |
| Frischkäsezubereitung mit Meersalz Alpenmark (25 g) | 1.27 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (250 g) | |
0 | |
| Rinderhackfleisch Bio, Rewe Bio (130 g) | 0 | ||
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 0 | ||
| Zwiebel Rot (30 g) | |
0 | |
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0 | |
| Tomaten fein geackt, Gartenkrone, Aldi (130 g) | |
0 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (100 ml) | 0 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (8 g) | |
0 | |
| Basmatireis Vollkorn, dennree (50 g) | 0 | ||
| ~~~Snack~~~ | 0 | ||
| schokolade edel-bitter 85%, Aldi (8 g) | 0.94 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (15 g) | 0.89 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 1.7 | ||
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| BBQ Grill Lachs Dill, für Aldi (150 g) | 7.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Joghurt griechische Art, Netto (130 g) | 3.25 | ||
| ~~~> Ba 26 g, Cholesterin 125 mg >~~~ | 0 | ||
| 30.5/28 FP3.9/6 SP76 g EW113 g KH105 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ♥️Sport 60 min., Spaziergang 25 min. (ca. 280 kcal) | 0 | ||
| • Porrige mit geriebener Apfel Kaffee | 0 | ||
| • veget. BlumenkohlLinsenDal | 0 | ||
| • Vollwert-Brötchen mit Frischkäse, Kresse und Radieschen | 0 | ||
| Buchweizenflocken Alnatura (20 g) | 1.46 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (20 g) | 1.48 | ||
| Apfel Braeburn (110 g) | |
1 | |
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (180 ml) | 0.54 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| zimt | 0 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Dinkelbrötchen kernig (86 g) | 5.33 | ||
| Frischkäsezubereitung mit Meersalz Alpenmark (50 g) | 2.55 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kresse (5 g) | |
0.04 | |
| Butter Original Irisch Kerrygold (25 g) | 3.75 | ||
| ~BeerenSmoothie~Grüntee~nach Sport | 0 | ||
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (230 ml) | 0.69 | ||
| EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (30 g) | 2.13 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Brombeeren frisch Naturprodukt (20 g) | |
0.18 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Sportpunkte/ Physiotherapie Gerätetraining. 7,62 | 0 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Dinklis Dinkelbrötchen (70 g) | 4.62 | ||
| Frischkäsezubereitung mit Meersalz Alpenmark (40 g) | 2.04 | ||
| Forellenfilet geräuchert, Aldi (1 Portion) | 2.88 | ||
| Meerrettich (Tafel-) scharf, Koch (10 g) | 0.3 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| 32.1/28 FP2.2/6 SP82 g EW120 g KH96 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| Beeren Smoothie, Kaffee | 0 | ||
| KartoffelBlumenkohlStampf mit Lachs | 0 | ||
| •ApfelDinkelPfannkuchen | 0 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (300 g) | 2.4 | ||
| EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (30 g) | 2.13 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (40 g) | |
0.4 | |
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (25 g) | 1.85 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Blumenkohl, roh (300 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln mit Schale (250 g) | 3.5 | ||
| Lachsfilets TK bio Naturbelassen, für Aldi (190 g) | 7.4 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (15g) | 0.88 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (15 g) | 2.2 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Erdnussmus 100% Erdnüsse, dmBio (15 g) | 1.94 | ||
| Brombeeren tiefgefroren, Edeka (40 g) | |
0.4 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (15 g) | 0.89 | ||
| schokolade edel-bitter 85%, Aldi (9 g) | 1.06 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (100 g) | |
1 | |
| Dinkelvollkornmehl bio, Aldi (80 g) | 5.12 | ||
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (200 ml) | 0.6 | ||
| 33.1/28 FP3.0/6 SP91 g EW163 g KH89 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| • 8.15 Beeren Smoothie, Kaffee | 0 | ||
| •19.50 BackKartoffeln und Hüttenkäse mit Paprika | 0 | ||
| • 12.30 Rohkostsalat mit Apfel, Kräutern, Forelle | 0 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (275 g) | 2.2 | ||
| EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (30 g) | 2.13 | ||
| Brombeeren tiefgefroren, Edeka (30 g) | |
0.3 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (30 g) | |
0.3 | |
| Leinsaat geschrotet, Rossmann (5 g) | 0.54 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (100 g) | |
1 | |
| Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (50 g) | |
0.15 | |
| Chicoreé frisch (80 g) | 0.32 | ||
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 1.7 | ||
| Forellenfilet geräuchert, Aldi (120 g) | 2.67 | ||
| frische Kräuter | 0 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (20 g) | 1.48 | ||
| Erdnussmus 100% Erdnüsse, dmBio (20 g) | 2.58 | ||
| Paprika grün, frisch (50 g) | |
0.2 | |
| Apfelessig naturtrüb, dmBio (7 ml) | 0.03 | ||
| Meerrettich schaf, Kochs Rewe (4 g) | 0.13 | ||
| Dill frisch / Kräutertopf, Natur (3 g) | |
0.03 | |
| Glatte Petersilie Natur, aus dem Garten oder vom Markt (5 g) | |
0.05 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Kartoffeln mit Schale (360 g) | 5.04 | ||
| Hüttenkäse (130 g) | 2.34 | ||
| Paprika gelb, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Rapsöl Neutral, Rapso (4 g) | 0.66 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (50 g) | 1.55 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Aldi (30 g) | 2.16 | ||
| 28.6/28 FP2.5/6 SP94 g EW133 g KH76 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| • etwas Käse, halbe Scheibe Walnusbrot, Kaffee | 0 | ||
| • Lachs, Spargelpfanne mit Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln und Kartoffeln, alkoholfr. Weizen | 0 | ||
| • Eiersalat mit Paprika, Gürkchen, hüttenkäse | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| • Rosinenwecken, MilchKaffee | 0 | ||
| • Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Klosterpudding mit Bällchen Eis und Sahne, Espresso | 0 | ||
| • Käse, Oliven, Salami, Vollkorncräcker, Alkohol | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| ♥️ Hausputz ca. 180 min. leicht bis mittelschwere Arbeit | 0 | ||
| • 7.30 Porrige mit ger. Apfel Nüssen, Leinöl und Kaffee | 0 | ||
| • 18.30 Apfel, Ziegenkäseknäcke | 0 | ||
| • 13.45 Fajitapfanne | 0 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (200 g) | 1.6 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (40 g) | 2.96 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (15 g) | 0.89 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (250 g) | 3.5 | ||
| Hähnchen Brustfilet (150 g) | 3.15 | ||
| Olivenöl Naturprodukt (15g) | 2.55 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Paprika gelb, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel Rot (50 g) | |
0.25 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Kräuter | 0 | ||
| • 10.10 Käseknäcke, Kaffee | 0 | ||
| Knusperknäcke-Scheiben Käse & Kürbiskern, Gut Bio Aldi (30 g) | 2.64 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (15 g) | 0.89 | ||
| Zucchini (65 g) | |
0.26 | |
| ~~~ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (110 g) | |
1.1 | |
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (30 g) | 2.31 | ||
| Knusperknäcke-Scheiben Käse & Kürbiskern, Gut Bio Aldi (1 Scheibe) | 2.73 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (125 g) | 9.63 | ||
| Knusperknäcke-Scheiben Käse & Kürbiskern, Gut Bio Aldi (3 Scheibe) | 8.18 | ||
| 43.5/28 FP3.5/6 SP114 g EW184 g KH122 g Fett |
|||
| -15.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ♥️ Sport | 0 | ||
| • 10.45 Beerenshake, Tee | 0 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (250 g) | 2 | ||
| Heidelbeeren (70 g) | |
0.7 | |
| EiweißPower ForYou ErdbeerRabarber, For you (30 g) | 2.13 | ||
| • 7.00 Knäckebrot mit Gouda , Kaffee | 0 | ||
| Knusperknäcke-Scheiben Käse & Kürbiskern, Gut Bio Aldi (30 g) | 2.64 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Aldi (29 g) | 2.09 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (30 g) | 1.77 | ||
| • 14.25 ApfelRohkostSalat mit ger. Lachs | 0 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Olivenöl Naturprodukt (10 g) | 1.7 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Romanasalat Naturprodukt (70 g) | |
0.21 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (60 g) | 2.34 | ||
| Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (130 g) | |
0.39 | |
| --- | 0 | ||
| Milch 3,7% Fett, Bio (40 ml) | 0.52 | ||
| Hähnchen Brustfilet (170 g) | 3.57 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (15 g) | 2.25 | ||
| • Hähnchenbrust mit Pellkartoffeln, Butter | 0 | ||
| Hefe Weissbier alkoholfrei/ isotonisch, Perlenbacher (1 Dose) | 3 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Aldi (29 g) | 2.09 | ||
| 28.9/28 FP2.6/6 SP106 g EW119 g KH70 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (45 g) | 3.33 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (8 g) | 1.33 | ||
| Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (180 g) | 1.44 | ||
| Schlagsahne mind. 30% Fett, ReweBio (40 g) | 2.36 | ||
| • Porrige mit Apfel und Nüsse, Kaffee | 0 | ||
| • Tomaten-Zucchini-Omlett | 0 | ||
| Zucchini (150 g) | |
0.6 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4 | ||
| Olivenöl Naturprodukt (20 g) | 3.4 | ||
| Zwiebel Rot (50 g) | |
0.25 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (75 g) | 2.93 | ||
| Kräuter | 0 | ||
| • Haselnussjoghurt mit Blaubeeren, Tee (nicht vertragen) | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Haselnussmus Natur, für DM (12 g) | 1.72 | ||
| Joghurt griechische Art, Netto (125 g) | 3.13 | ||
| • rote Paprika mit Thunfischsalat, Knäckebrot | 0 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| körniger Frischkäse Lidl (100 g) | 2.1 | ||
| Knusperknäcke-Scheiben Käse & Kürbiskern, Gut Bio Aldi (29 g) | 2.55 | ||
| 32.8/28 FP4.3/6 SP112 g EW100 g KH107 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| • Porrige mit Apfel und Nüsse, Kaffee | 0 | ||
| • | 0 | ||
| • | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||